Straipsnio turinys
Elektroninėje erdvėje netrūksta informacijos apie CBD (kanabidiolį), bei jo pagrindu pagaminto aliejaus naudingas savybes, paprastai randamus ilgus jų sąrašus. Tiesą sakant, net 60% JAV suaugusiųjų prisipažįsta tam tikru momentu yra išbandę CBD ir mano jį turint gydomųjų savybių. Visgi, jeigu jūs jau radote tinkamą, aukštos kokybės, iš pluoštinės kanapės išgautą CBD aliejų ir esate pasiruošę jį naudoti, gali kilti klausimas – ką daryti toliau? Kokia turėtų būti šio aliejaus dozė? Ar yra galimybė jį perdozuoti?
Taigi, nors CBD aliejaus vartotojai turi platų įvairių CBD produktų pasirinkimą – nuo aliejaus ir guminukų iki garų bei kapsulių, išsiaiškinti saugią ir veiksmingą CBD dozę gali būti nelengva užduotis. Šituo tekstu bandysime jums padėti: pateiksime tinkamo CBD dozavimo gaires ir reikalingą informaciją saugiam jo vartojimui užtikrinti bei pageidaujamoms sveikatos reikmėms gerinti.
Jums tinkamiausios CBD dozės nustatymas
Šiuo metu daugelyje pasaulio valstybių CBD nėra įtrauktas į narkotinių ir psichotropinių medžiagų sąrašą, nelaikomas narkotine medžiaga ar kitaip kontroliuojamas. Labai silpnai reglamentuojamas ir jo vartojimas, išskyrus vieną CBD produktą – receptinį vaistą, vartojamą esant su tam tikrais sindromais siejamiems epilepsijos priepuoliams gydyti. Dėl šios priežasties, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, idealiu atveju – vadovaujant kvalifikuotam specialistui, turinčiam CBD vartojimo patirties, kad būtų nustatyta jums labiausiai tinkama CBD dozė.
Apskritai, miligramais išreikšta CBD dozė labai priklauso nuo būklės ir simptomų, kuriuos bandote slopinti ir gydyti kanabidioliu, jūsų unikalios endokanabinoidinės sistemos, kuri yra susijusi su motorine kontrole, emocijomis, nervų sistema ir homeostaze. CBD dozavimo sritis išlaiko mokslininkų suinteresuotumą, išlieka aktyvia tyrimų sritimi, kitaip tariant, norint nustatyti tinkamas kanabidiolio dozavimo, veiksmingumo ir saugumo gaires, reikia atlikti daugiau platesnių, labiau kontroliuojamų tyrimų įvairiose populiacijose.
„Geriausia pradėti nuo mažiausio kiekio ir palaipsniui didinti dozę iki tokio lygio, kol pasieksite pageidaujamą efektą“, – pataria medicinos mokslų daktarė ir alternatyviosios medicinos telesveikatos platformos „Heally“ kanapių specialistė Cheryl Bugailiskis. Jūsų pradžios tašku gali tapti ir pusė CBD guminuko arba vienas CBD aliejaus lašas. Į pagalbą, pradedant vartoti CBD, gali ateiti interneto svetainė mydosage.com, siūlanti klausimyną ir CBD dozavimo skaičiuoklę, jums beliks pateikti ligos, konkretaus negalavimo simptomus bei CBD naudojimo tikslą.
Kalbant apie CBD dozavimą toliau, derėtų priminti ir dar vieną aspektą – jūsų pasirinktą CBD produktą. Tai, savaime suprantama, labai priklausys nuo jūsų asmeninių pageidavimų ir poreikių, taip pat nuo jūsų biudžeto, nes gaminių kainos varijuoja priklausomai nuo ingredientų stiprumo ir gamyboje naudotų procesų. Jei būsite dėmesingesni, netruksite pastebėti, jog kanabidiolio rinkoje siūlomi produktai – skirtingo biologinio prieinamumo lygio, o tai reiškia – veikliosios medžiagos kiekį, kuris yra absorbuojamas kraujotakos ir tiesiogiai turintis įtakos trokštamam poveikiui pasiekti. Pavyzdžiui, CBD vartojimas kapsulių ar tinktūros pavidalu, turės geresnį biologinį prieinamumą, nei įvairūs CBD kremai ar losjonai, nes veikliųjų medžiagų pasisavinimas per odą, deja, nėra efektyvus.
Kaip apskaičiuoti tinkamą CBD dozę?
Vartojant Jungtinių Valstijų Maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtintą CBD pagrindu pagamintą medikamentą skysčio pavidalu, pavadinimu „Epidiolex“, skirtą gydyti traukulius, susijusius su Lennox-Gastaut sindromu, Dravet sindromu ir gumbų sklerozės kompleksu, dozuoti nesudėtinga, mat šiuo atveju „Epidiolex“ dozė nustatoma atsižvelgiant į paciento svorį kilogramais. Kelių valstybių, tame tarpe Kanados ir Jungtinės Karalystės, patvirtinto „Sativex“ burnos purškalo su vienodais kiekiais CBD ir THC, naudojimas išsėtinės sklerozės sukeltam skausmui gydyti – konkretus ir aiškus. Problema atsiranda vartojant CBD guminukus, kapsules ar minkštuosius gelius, kurių dozės kiekybinė išraiška – vienetas. Taip atsitinka, kadangi šie produktai nesuteikia didelio dozavimo lankstumo, nėra lengvai dalinami. Pavyzdžiui, CBD kapsulių padalinti į kelias dalis nepavyks, todėl tenka nesulaukus norimo rezultato, išgerti kitą pilną kapsulę, tokiu būdu tiesiog padvigubinant bendrą veikliosios medžiagos kiekį.
Kita vertus, CBD aliejaus dozavimo procesas palengvėja pradedant nuo mažo medžiagos kiekio, didinant jos suvartojamą kiekį palaipsniui ir nuosekliai, tačiau netgi šiuo atveju apskaičiuoti optimalią dozę gali būti užduotis ne iš lengvųjų. Paprastai aliejai ir tinktūros būna buteliukuose su lašintuvu, o ant gaminio etiketės nurodomas tik bendras skysčio tūris ir CBD kiekis. Pavyzdžiui, etiketėje gali būti tiesiog nurodyta, kad 30 mililitrų buteliuke yra 1500 miligramų CBD, bet jums gali kilti klausimas – kaip išmatuoti 1 mililitrą? Dėl CBD reguliavimo stokos, šis paskaičiavimas gali kelti šiokių tokių keblumų, todėl būtų kur kas paprasčiau jei pradėtumėte nuo vieno CBD lašo, kuris, pasak gydytojos Cheryl Bugailiskis, dažniausiai yra 0,05 mililitro tūrio. Jei nesate tuo įsitikinę, visada, papildomai, to paties galite paklausti ir produkto, kurį įsigijote ar planuojate įsigyti, gamintojo.
Tikslesniam tinkamos dozės apskaičiavimui gali prireikti matematinių žinių. Kaip pavyzdį imkime 30 mililitrų CBD aliejaus buteliuką su 1500 miligramų CBD ir 0,05 mililitrų viename jo laše. Pirmiausia, išsiaiškinkime, kiek miligramų CBD yra viename aliejaus mililitre. Šiam tikslui pasiekti, atliksime štai tokį aritmetinį veiksmą:
1500mg÷30ml = 50mg/ml
Gautas rezultatas rodo, jog mūsų aptariamame buteliuke yra 50 miligramų CBD viename aliejaus mililitre. Toliau, pažiūrėkime, kiek miligramų yra viename laše:
50 mg/ml × 0,05 ml/lašas = 2,5 mg/lašas
Kiekviename laše yra 2,5 miligramų CBD aliejaus. Dabar jau galima apskaičiuoti, kiek lašų reikia, kad pasiektumėte tikslinę dozę. Tarkime, norite suvartoti 25 miligramus kiekvieną dieną:
25mg÷2,5mg/lašas = 10 lašų
Naudodami šį CBD aliejaus dozavimo skaičiavimo pavyzdžio būdą, pamatysite, kad norint pasiekti 25 miligramų CBD paros dozę, reikia suvartoti 10 lašų. Ir jei ketinate kasdien suvartoti 25 miligramus, galite tikėtis, kad šio konkretus CBD aliejaus buteliuko jums užteks 60 dienų. Tiesa, kai kurie CBD produktų gamintojai atlieka dalį šių skaičiavimų už jus, ant gaminių pakuočių tiksliai nurodydami kiek miligramų yra viename mililitre, o kai kurie iš jų matavimus pažymi tiesiog ant lašintuvo, kad tiksliai žinotumėte vartojamą kanabidiolio kiekį.
CBD dozavimo lentelė įvairių negalavimų ir sveikatos sutrikimų atvejais
Kol kas nėra pakankamai tvirtų rekomendacijų, kiek kanabidiolio reikėtų vartoti įvairiais sveikatos negalavimų ir jos sutrikimų atvejais. Iš daugelio su CBD susijusių tyrimų matyti, kad vartojamos dozės siekia šimtus miligramų per dieną. Steven Phan, Niujorko CBD ambulatorijos „Come Back Daily“ įkūrėjas, pabrėžia, kad šiuose tyrimuose dalyvaujantys žmonės nėra tiesiog įprastiniai ambulatorijos pacientai, o asmenys susiduriantys su išties rimtais įvairių sveikatos būklių ir ligų paūmėjimais bei juos lydinčiu skausmu.
Kadangi CBD aliejus kiekvieną iš mūsų veikia skirtingai, norint rasti tinkamą atspirties tašką jį dozuojant, verta žinoti bendrą dozavimo praktiką. Žemiau pateikiamos kliniškai ištirtos CBD dozės, tinkamos esant įvairiems negalavimams ir sveikatos sutrikimams. Pastaba: kai kurių formulių sudėtyje kartu yra ir THC, kadangi ne visi prieinami kanabidiolio dozavimo tyrimai griežtai apsiribojo tik CBD medžiaga.
| Sveikatos būklė | Optimali CBD dozė* |
| Nerimas | 300mg–600 mg per parą |
| Kai kurie epilepsiniai sindromai | Rekomenduojama pradėti nuo 2,5 mg/kg du kartus per parą |
| Neuropatinis ar su vėžiu susijęs skausmas | Maksimali dozė – 30 mg per parą (arba 12 įpurškimų) |
| Priklausomybė nuo opioidų | 400 arba 800 mg per parą |
| Artritas | Maksimali dozė – 30 mg per parą (arba 12 įpurškimų), arba 250 mg, jei vartojamas išoriškai |
*Dozės pagrįstos tik nedidelių trumpalaikių klinikinių tyrimų rezultatais, kurie parodė, jog CBD buvo reikšmingai sėkmingas, palyginti su placebu. Norint dar labiau sustiprinti įrodymus, reikia atlikti didesnės apimties, platesnės analizės tyrimus. Kalbant apskritai, siekiant atskleisti aiškesnio dozavimo detales esant konkrečiai sveikatos būklei, medicinos ir mokslinių tyrimų bendruomenė dar turi nueiti ilgą kelią. Asmeniniu lygmeniu vartotojai gali atsargiai eksperimentuoti, kol suras tai, kas jiems pasirodys labiausiai tinkama.
Ar galite CBD vartoti per daug?
Kaip ir su bet kokia kita medžiaga, galite suvartoti daugiau CBD, nei jūsų organizmas gali būti pajėgus atlaikyti. Tyrimai rodo, kad dozės iki 1500 miligramų per dieną yra saugios ir gerai toleruojamos, tačiau derėtų nepamiršti fakto, kad kiekvieno organizmas skirtingas. Suvartojus per didelį kiekį CBD, gali atsirasti nemalonus šalutinis poveikis, pavyzdžiui, burnos džiūvimas, pykinimas, viduriavimas, skrandžio sutrikimai, mieguistumas, galvos svaigimas ir bendra dezorientacija. Labai retais atvejais gali būti pakenkta ir kepenims.
Verta priminti, jog CBD taip pat gali turėti rimtų sąveikų su tam tikrais medikamentais. Mokslininkams pavyko nustatyti, kad 139 vaistai gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, juos vartojant kartu su CBD. Atsižvelgiant į tai, asmenys, vartojantys tam tikrus kraują skystinančius vaistus, vaistus nuo širdies ritmo ar skydliaukės ir medikamentus nuo traukulių, turėtų būti ypatingai atsargūs.
