Straipsnio turinys
Kanapės yra plačiai naudojamos pasauliniu mastu tiek pramoginiais, tiek medicininiais tikslais. Vis didėja susidomėjimas kanapių ir jų sudedamųjų dalių vartojimu sportiniam atsigavimui, o kai kuriais atvejais ir rezultatams. Susidomėjimą galėjo paskatinti tai, jog federacijos ir tarptautinės sporto institucijos išbraukė CBD iš draudžiamų medžiagų sąrašo.
2017 m. Pasaulio anti-dopingo agentūra (WADA) išbraukė CBD iš draudžiamų medžiagų sąrašo. WADA atlieka daugybę skirtingų vaidmenų: nuo mokslinių tyrimų ir švietimo iki anti- dopingo pajėgumų ugdymo ir Pasaulio antidopingo kodekso, dokumento, nustatančio anti-dopingo politiką visose sporto šakose ir visose šalyse, stebėjimo.
Tą patį padarė ir JAV anti-dopingo agentūra. Svarbu paminėti, kad iš draudžiamo sąrašo buvo pašalintas tik CBD. Psichoaktyvusis marihuanos komponentas, THC, vis dar draudžiamas konkurencinėje kovoje, kaip ir sintetiniai kanabinoidai. Konkreti formuluotė yra tokia: „Draudžiami visi natūralūs ir sintetiniai kanabinoidai, pvz.: kanapėse (hašiše, marihuanoje) ir kanapių produktuose. Natūralūs ir sintetiniai tetrahidrokanabinoliai (THC). Sintetiniai kanabinoidai, imituojantys THC poveikį. Išskyrus: kanabidiolį.“
Per pastaruosius metus bandomi įvairūs sportinio atsigavimo ir nuovargio mažinimo metodai. Viena iš geriausiai žinomų strategijų yra augalinės kilmės produktų, tokių kaip ženšenis, žalioji arbata, vyšnios, burokėliai, špinatai, kurkuminas, vartojimas. Šie ekologiški produktai pasižymi priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis ir analgezinėmis savybėmis.
CBD vartojimas ir nauda
Po to, kai CBD buvo išbrauktas iš neleistinų medžiagų sąrašo, išaugo jo vartojimas tarp sportininkų. Kanabinoidai laikomi antra dažniausiai vartojama medžiaga tarp kontaktinio sporto sportininkų, pakeičiančia nikotiną.
Priešingai nei tetrahidrokanabinolis (THC), CBD nesukelia psichotomimetinių ir psichotropinių reakcijų, dėl to CBD vartojimas nesukelia priklausomybės. CBD naudojamas ne tik plačiai tarp sportininkų, bet ir buvo įrodyta, kad jis turi specifinių savybių, padedančių gydyti lėtinį skausmą, spazmus, nuotaikos ir miego sutrikimus, imunodepresiją, uždegimą, oksidacinį poveikį ir nerimą. Šis poveikis gali pagerinti ir pagreitinti atsigavimą po sunkios fizinės veiklos, t. y. užsiiminėjimo sportu.
Vartojant CBD, narkotikų testas dažniausiai yra neigiamas, ypač pasirinkus CBD izoliatą, o ne pilno spektro CBD produktus. Tačiau buvo keletas pranešimų apie tai, kad žmonėms, kuriems buvo nustatytas teigiamas narkotikų testas, po CBD. Rizika padidėja, jei vartojate CBD iš nepatikimo šaltinio, nes jame gali būti THC pėdsakų ar kitų nepageidautinų medžiagų. Jei esate sportininkas, kuriam reguliariai reikia atlikti narkotikų testus, galbūt vengsite vartoti CBD. Tačiau svarbu pasirinkti tinkamą, patikimą gamintoją bei atidžiai perskaityti produktų etiketes.
Taigi, kokia yra CBD vartojimo nauda sportininkams?
Skausmas ir tinimas
Kanabidiolis buvo dažnai naudojamas dėl savo analgetinių savybių įvairiems skausmo sutrikimams gydyti. CBD vartojimas gali turėti teigiamą poveikį edemai ir hiperalgezijai, tiesiogiai veikiant centrinę nervų sistemą ir sukelti raminamąjį poveikį.
Kanabidiolio (300–400 mg) vartojimas turi raminamąjį poveikį žmonėms, tiesiogiai veikiant centrinę nervų sistemą. Šiuo atžvilgiu vaistai ir medžiagos, tokios kaip Sativex, THC ir CBD, yra patvirtinti tiek centrinio, tiek periferinio neuropatinio skausmo gydymui. Šis skausmo sindromas yra susijęs su mikroglijos aktyvacija. Šie įrodymai patvirtina idėją naudoti CBD kaip antinociceptinį agentą. Kartu su neuroprotekcine ypatybe šis poveikis taip pat buvo nustatytas neseniai atliktoje sisteminėje CBD vartojimo rezultatų apžvalgoje, susijusioje su galimu jo, kaip sportą gerinančios medžiagos, naudojimu. CBD įrodė savo potencialą gydyti ir valdyti skausmą sergant ligomis ir skausmo sutrikimais. Remiantis šiais įrodymais, manoma, kad CBD gali turėti įtakos gydant patinimą ir užkertant kelių skausmui po intensyvaus fizinio krūvio.
Miego sutrikimai
Atletų persistengimas ir persitreniravimas dažnai pasireiškia dėl itin didelių treniruočių krūvių ir nepakankamo atsigavimo po jų. Šias būsenas dažniausiai lydi miego sutrikimai. CBD vartojimas gali stimuliuoti endokanabinoidų sistemą, moduliuojančią miego sutrikimus ir miego ir pabudimo ciklą. Daug žadantys, bet jokie konkretūs įrodymai rodo, kad kanabinoidus, tokius kaip CBD, galima sumažinti sportininkų ar net sveikų ar patologinių žmonių miego sutrikimams sumažinti.
Alternatyva opioidams
2016 m. opioidai buvo susiję su daugiau nei 42-ejais tūkstančiais mirčių JAV. Opioidiniai vaistai nuo skausmo (pvz., morfinas, kodeinas) yra labai veiksmingi skausmui malšinti, tačiau kelia didelę priklausomybės ir mirties nuo perdozavimo riziką. Kanabinoidai nėra tokie veiksmingi kaip opioidai ūminiam, didelio intensyvumo skausmui malšinti, tačiau gali būti veiksmingi ilgalaikiam skausmui malšinti – atskirai arba kartu su kitais vaistais – su daug mažesne priklausomybės ar atsitiktinės mirties rizika.
Uždegimo mažinimas
Uždegimas ir oksidacinis stresas yra daugelio lėtinių ir ūmių žmogaus sveikatos būklių ir patologijų pagrindas. Atsižvelgiant į tai, kad su fiziniu krūviu susijusi žala ir nuovargis daugeliu atvejų tarpininkauja uždegimui, proliferacijai ir oksidaciniam stresui, manoma, kad CBD gali turėti terapinį poveikį. Teiginys pagrįstas įrodymais, rodančiais, kad CBD gali sukelti kortizolio išsiskyrimo pokyčius, reguliuoti uždegiminį atsaką į sužalojimus. Šis tarpininkavimas atsiranda dėl kanabidiolio CB1 ir CB2 kanabinoidų bei adenozino receptorių sąveikos, dėl kurios sumažėja citokinų lygis. Be to, atrodo, kad CBD vartojimas tarpininkauja procesams, susijusiems su apsauga nuo virškinimo trakto pažeidimų dėl uždegimo, ir skatina traumų gijimą. Taip pat yra įrodymų, kad CBD gali paskatinti arachidono rūgšties išsiskyrimą, o tai lemia spartesnį gijimą.
Nerimas
Sportininko darbas nėra lengvas. Dažnai tenka išgyventi stresą ir nerimą. CBD vartojimas gali būti naudingas norint sumažinti nerimą. 2020 m. atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad CBD gali turėti nerimą mažinantį poveikį.
Energijos lygis
Kai treniruočių ar varžybų metu trūksta energijos ir jėgų, CBD gali būti veiksminga priemonė, padedanti padidinti sportininko energijos lygį ir našumą treniruočių metu. Tyrimai parodė, kad mažų CBD dozių (mažiau nei 15 mg) vartojimas gali padidinti budrumą ir energijos lygį.
Sportininkai, vartojantys CBD produktus
Atsižvelgiant į daugybę aukščiau išvardytų CBD privalumų sportiniams rezultatams ir atsigavimui, nenuostabu, kad skirtingų sporto šakų sportininkai iš viso pasaulio naudoja CBD.
- George Kruis. Garsus regbio žaidėjas, turintis daugiau nei 12 metų profesinę patirtį. Jam apie CBD pirmą kartą paminėjo jo tuometinis saracėnų komandos draugas Dominic Day.
- James Haskell. Anglų regbio žaidėjas, kuris kartu su žmona dalinasi vaizdo įrašais „YouTube“ ir pasakoja apie CBD naudą, jo vartojimą prieš treniruotes.
- Ben Franks. Vienas geriausių regbio žaidėjų, taip pat naudojantis CBD. Sportininkas teigia, kad naudojo CBD daugelį metų, dar prieš tai, kai jis tapo populiarius preparatas sportininkams. Pirmą kartą jį naudoti jam rekomendavo komandos draugas. Nuo to laiko garsus sportininkas jį naudojo pagerinti sporto rezultatus ir treniruočių efektyvumą.
- Megan Rapinoe. Moterų futbolo legenda yra ne tik išskirtinė futbolo žaidėja ir feminisčių ikona, bet ir entuziastinga sportininkių CBD propaguotoja. Ji viešai kalbėjo apie CBD aliejaus, kaip sveiko, natūralaus metodo, padedančio palaikyti gerą savijautą treniruočių ir varžybų metu, pranašumus.
- Rob Gronkowski. JAV nacionalinės futbolo lygos (NFL) žaidėjas viešai paragino NFL ir kitas valdymo institucijas legalizuoti CBD aliejaus naudojimą traumoms atstatyti.
- Eugene Monroe. Dar vienas JAV NFL žaidėjas, pasisakantis už CBD naudojimą, ypač sportininkams.
- Mike Tyson. Sunkiasvoris boksininkas ne tik labai garsiai propagavo CBD naudą sportininkams, bet ir viešai pareiškė, kad CBD naudoja treniruotėms, taip pat naudoja jį tiek prieš, tiek po kovų.
- Nate Diaz. „Ultimate Fighting Championship“ (UFC) sportininkas, lengvasvoris kovotojas yra nuolatinis CBD vartotojas viešai pasisakė už jo naudojimą ir naudojo jį viešuose pasirodymuose prieš žiniasklaidą.
- Alex Montagnani. Britų mišrių kovos menų (BMMA) žvaigždė ir aktorius socialiniuose tinkluose pasisako už CBD, o ypač CBD aliejų. Kaip ir daugelis jo kolegų sportininkų, jis papasakojo, kaip CBD aliejus leido jam pagerinti savo treniruočių kokybę.
- Kieran Kevan. Kultūristas dalijasi savo aistra CBD produktams socialiniame tinkle „Instagram“. Jis aprašo, CBD naudą ir kaip, tai jam padeda atsipalaiduoti po treniruotės ir pagerinti savijautą po varžybų.
- Tomas Wolfe. Didžiosios Britanijos kultūrizmo fitneso federacijos (UKBFF) Šiaurės Vakarų čempionas per savo karjerą taip pat tapo atkakliu CBD gerbėju ir dažnai reklamuoja jo naudą augančiam gerbėjų ratui. Visų pirma jis kalba apie CBD naudą gerinant proto ir kūno gerovę, kas ypač naudinga kovojant su konkurencija.
- Paul Pierce. Patyręs NBA žaidėjas naudoja CBD siekdamas valdyti psichinę gerovę po trauminio įvykio, kai 2000 m., būdamas karjeros viršūnėje, tapo žiauraus išpuolio auka.
- Charley Hoffman. Golfo žaidėjas teigė, kad CBD padeda jam atsigauti ir atsipalaiduoti po sunkių varžybų.
- Eddie Hall. 2017 m. stipriausiu pasaulio žmogumi karūnuotas sportininkas taip pat yra nuolatinis CBD vartotojas ir dažnai viešai kalba apie CBD gebėjimą pagerinti fizinę savijautą. Jis taip pat stengėsi skatinti švietimą apie CBD ir išsklaidyti mitus apie kontraversišką THC ir CBD ryšį.
- Albee Layer. Havajų banglentininkas pirmą kartą pradėjo vartoti CBD, po antrosios klubo operacijos. Nuo tada jis aktyviai palaiko CBD vartojimą ir reklamuoja jo naudą geresnei savijautai.
Taigi, kanabidiolis turi priešuždegiminių, neuroprotekcinių, analgetinių, anksiolitinių ir skausmą malšinančių savybių, kurios gali padėti sportininkų atsigavimui treniruočių ir varžybų metu. Atsižvelgiant į vis didėjantį CBD populiarumą, reikia tobulinti mokslinį supratimą apie CBD vartojimo poveikį sportininkų nuovargiui, atsigavimui ir rezultatams.
