Straipsnio turinys
Kanabidiolio (CBD) produktai, pavyzdžiui CBD aliejus yra pačiame gyvavimo pike. Skaičiuojama, kad iki 2025 m., CBD pramonė JAV gali pasiekti 16 milijardų dolerių.
Remiantis „Brightfield Group“ atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 5000 žmonių, daugiau nei 60 proc. CBD vartotojų, vartoja CBD norėdami malšinti nerimą. Net ir įžymybės, veržiasi į trasą išbandyti CBD produktus. Pavyzdžiui, du žinomi UFC kovotojai Nick Diaz ir Nate Diaz naudoja CBD skausmui malšinti ir susikaupimui pagerinti, taip pat atsigavimui po treniruočių. Nuomonės formuotoja Kim Kardashian West naudojo CBD aliejų, kai laukėsi ketvirtojo kūdikio. JAV televizijos žvaigždė Martha Stewart CBD aliejaus duoda savo šuniukui.
Vos tik pradėjus naudoti CBD aliejų gali kilti daug klausimų: kokią dozę rinktis pirmą kartą, kokia dozė yra tinkama, kokia dozė padeda malšinti negalavimus ir t. t. Šiame straipsnyje atsakysime į šiuos klausimus.
Kodėl CBD aliejus toks populiarus?
Prieš pradedant kalbėti apie CBD aliejaus dozavimą, vertėtų išsiaiškinti, kodėl jis toks populiarus.
CBD aliejus skausmo mažinimui
Skausmo malšinimui kanapės buvo naudojamos jau 2900 m. prieš Kristų. Pakalbėkim apie dabartinę situaciją. Žmogaus kūne yra pagrindinis reguliavimo tinklas, vadinamas endokanabinoidine sistema (ECS). Ši sistema yra yra susijusi su svarbių organizmo funkcijų, tokių kaip miegas, apetitas, imuninės sistemos reakcija ir skausmo suvokimas, pusiausvyra. ECS išskiria savo neurotransmiterius (endokanabinoidus), kurie jungiasi prie kanabinoidų receptorių nervų sistemoje. Tyrimai parodė, kad CBD aliejus gali padėti sumažinti lėtinį skausmą, nes jis sąveikauja su endokanabinoidų receptoriais, mažina uždegimą ir keičia būdą, kaip smegenys suvokia skausmo signalus. Keli tyrimai su žmonėmis siejo CBD su teigiamu poveikiu gydant skausmą, susijusį su artritu ar išsėtine skleroze. Dviejuose tyrimuose, kuriuose buvo tiriami burnos purškalo „Sativex“, kuriame yra CBD ir THC mišinio, rezultatai, nustatyta, kad tai padėjo sumažinti skausmą ir raumenų spazmus.
Nerimas ir depresija
CBD aliejus parodė teigiamus rezultatus gydant depresiją ir algą. Viename tyrime, atliktame Brazilijoje, 57 dalyviai vartojo CBD arba placebą 90 minučių prieš pasakydami imituojamą viešąją kalbą. Tyrėjai išsiaiškino, kad 300 mg CBD dozė davė geriausią nerimą mažinantį poveikį sakant viešąją kalbą. Ištirta, kad CBD aliejus saugiai gydo miego sutrikimus ir nerimą vaikams, kenčiantiems nuo PTSS. Šis poveikis siejamas su CBD gebėjimu paveikti serotonino receptorius smegenyse, kurie reguliuoja nuotaiką ir socialinį elgesį.
Vėžio simptomai ir šalutinis poveikis po chemoterapijos
CBD gali padėti sumažinti su vėžiu susijusius simptomus ir šalutinį vėžio gydymo poveikį, pvz.: skausmą, pykinimą ir vėmimą. Žmonės, gydomi CBD/THC ekstraktu, teigė, kad labiau sumažėjo skausmas, palyginti su tais, kurie vartojo tik THC. CBD taip pat gali padėti sumažinti chemoterapijos sukeltą pykinimą ir vėmimą, veikdamas smegenų sritis, kurios sukelia abu procesus. Kalbant vien apie vėžį, CBD gali padėti sustabdyti tam tikrų vėžio rūšių plitimą blokuodamas vėžinių ląstelių dauginimąsi.
Aknė
Remiantis naujausiais tyrimais, CBD gali padėti kovoti su spuogais dėl savo priešuždegiminių savybių ir gebėjimo reguliuoti riebalų sekreciją, kurią gamina odos riebalinės liaukos. Viename mėgintuvėlyje atliktame tyrime padaryta išvada, kad CBD aliejus blokavo riebalinių liaukų ląsteles nuo perteklinio riebalų kaupimosi, o tai lėmė priešuždegiminį poveikį ir neleido aktyvuotis spuogus sukeliančioms medžiagoms, tokioms kaip uždegiminiai citokinai. Net ir kitas odos ligas, kurias sukelia uždegimas ir paraudimas, pvz.: egzemą ir psoriazę galima palengvinti naudojant CBD.
Neuroprotekcija
Mokslininkai mano, kad CBD sąveika su endokanabinoidų sistema ir kitais smegenų signalizacijos mechanizmais gali pagerinti neurologinių sutrikimų simptomus. Tiesą sakant, šis bruožas yra vienas iš labiausiai ištirtų, kai kalbama apie galimą CBD naudojimą terapijoje. Nors tai vis dar gana nauja tyrimų sritis, keli tyrimai jau parodė, kad CBD yra veiksmingas neurologinių sutrikimų gydymas. Pavyzdžiui, įrodyta, kad „Sativex“, jau minėtas CBD/THC burnos purškalas, yra saugus ir veiksmingas būdas sumažinti raumenų spazmą pacientams, sergantiems išsėtine skleroze. Viename tyrime „Sativex“ sumažino spazmus 75 proc. iš 276 dalyvių. Be to, CBD gali sumažinti uždegimą ir padėti išvengti neurodegeneracijos, susijusios su Alzheimerio liga ir kitomis demencijos rūšimis. CBD gali padėti išvengti pažinimo nuosmukio ir sulėtinti amiloido apnašų – pagrindinio ligos sukėlėjo kaupimąsi.
Širdies ir kraujagyslių sveikata
Kalbant apie CBD aliejaus naudą, širdies ir kraujagyslių sveikata yra dar viena gana gerai ištirta sritis. Naujausi tyrimai rodo, kad CBD turi teigiamą poveikį širdžiai ir kraujotakos sistemai, įskaitant gebėjimą sumažinti aukštą kraujospūdį (hipertenziją). Hipertenzija yra pagrindinis įvairių sveikatos būklių, įskaitant metabolinį sindromą, prieširdžių virpėjimą, širdies priepuolį ar insultą, rizikos veiksnys. Tyrimai rodo, kad CBD gali reguliuoti kraujospūdį. Pavyzdžiui, vienkartinė 600 mg CBD aliejaus dozė gali sumažinti ramybės kraujospūdį. Dar įdomiau, kad žmonėms, patekusiems į stresines situacijas, kraujospūdis gali padidėti mažiau nei įprastai. CBD turi stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, todėl jo gebėjimas sumažinti ląstelių pažeidimą taip pat gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Kam dar gali būti naudingas CBD aliejus?
- Svorio mažinimas
- Migrena
- Nemiga
- Medžiagų apykaitos problemos
- Priklausomybė
Kaip dozuoti CBD aliejų?
Iki šiol JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) yra patvirtinusi tik vieną iš kanapių pagamintą produktą, vadinamą „Epidiolex“, kurį galima įsigyti tik su receptu. Šis vaistas yra skirtas žmonėms, sergantiems sunkia epilepsija, „Lennox-Gastaut“ sindromu ir „Dravet“ sindromu.
Epidiolex, CBD aliejaus formos, dozė yra:
- Pradinė dozė yra 2,5 miligramai kilogramui kūno svorio (mg/kg) du kartus per parą, o bendra dozė yra 5 mg/kg kiekvieną dieną.
- Po 1 savaitės žmonės gali padidinti dozę iki 5 mg/kg du kartus per parą, t. y iš viso 10 mg/kg per dieną.
Visi kiti produktai, kurių sudėtyje yra CBD, nepatenka į FDA reglamentus, todėl nėra oficialių jų dozavimo nuostatų. Kai kurie gamintojai reklamuoja CBD produktus su neįrodytais medicininiais teiginiais, o šių produktų kokybė ir saugumas gali skirtis.
Dozavimas, priklausys nuo vartojimo būdo ir konkretaus produkto. Vartojimo metodai apima:
- CBD aliejaus tirpalai
- CBD kapsulės
- Tabletės
- Nosies purškalai
Pastaruoju metu atsirado platesnis produktų, kurių sudėtyje yra CBD, asortimentas. Šios prekės apima įvairius maisto produktus, maisto papildus, kosmetiką ir gyvūnų sveikatos produktus.
Pradedantiems naudoti CBD rekomenduojama pradėti lėtai ir judėti lėtai (eng. „start low and go slow“). Tai reiškia, pradėti savo dozę, pavyzdžiui, nuo 10 miligramų (mg), didinant dozę po 5 mg kas 2-3 dienas.
Padidinkite dozę – tada sustokite
Dozės atsako kreivė atrodo kaip apversta „U“ arba varpelio formos kreivė, todėl siekiama nustatyti kiekvieno žmogaus individualią atsako kreivės piką. Daugiau ne visada yra geriau. Todėl techniškai turite viršyti didžiausią dozę, kad ją nustatytumėte. Pavyzdžiui, jei po 5 mg jaučiatės taip pat arba dar blogiau, grįžkite prie ankstesnės vartotos dozės. Tinkamos dozės nustatymui reikės šiek tiek pastangų ir kantrybės. Dozavimas yra labai individualus, o moksliniai įrodymai šiuo metu nepatvirtina dozavimo pagal svorį suaugusiems žmonėms. Manoma, kad dauguma žmonių gali pasiekti optimalią dozę nuo 10 mg iki 40 mg per parą naudodami aukštos kokybės pilno spektro CBD aliejų.
Dozavimo pavyzdys:
1 diena: 10 mg
2 diena: 10 mg
3 diena: 10 mg
4 diena: 15 mg (jaučiatės geriau nei po 10 mg)
5 diena: 15 mg
6 diena: 20 mg (jaučiatės geriau nei po 15 mg)
7 diena: 20 mg
8 diena: 25 mg (savijauta nesiskiria vartojant 20 mg arba savijauta blogesnė, nei vartojus 20 mg)
9 diena: grįžkite prie 20 mg. Tai yra optimali dozė.
Pabandykite prieš miegą
Sertifikuota CBD produktų srities ekspertė Alex Capano rekomenduojama išbandyti naudoti CBD aliejų prieš miegą. Dažniausiai patiriamas CBD šalutinis poveikis yra mieguistumas, todėl jei kas nors tai patiria, naktinė dozė nepakenks jūsų saugumui ar produktyvumui. Be to, naktinė dozė greičiausiai padės gerai išsimiegoti.
Veiksniai, turintys įtakos CBD dozei
Kai kurie veiksniai gali turėti įtakos dozei, kurią žmonės gali vartoti. Priklausomai nuo sveikatos būklės arba priežasties, kodėl asmuo vartoja CBD, reikės kitokios dozės.
Kai kuriems žmonėms epilepsijai kontroliuoti reikia didelių dozių, o mažesnės dozės gali būti veiksmingos, pavyzdžiui, nerimui gydyti.
Kitas veiksnys, į kurį žmonės turėtų atsižvelgti prieš vartodami CBD, yra kūno svoris. Daugelio klinikinių tyrimų metu, taip pat ir naudojant „Epidiolex“, gydytojai apskaičiuoja dozę kilogramui kūno svorio. Todėl žmonės, sveriantys mažiau, turėtų vartoti mažesnes dozes nei žmonės, sveriantys daugiau.
Alkoholis ir kiti centrinę nervų sistemą slopinantys vaistai gali sustiprinti CBD sedacinį poveikį. Žmonės, vartojantys kitus vaistus, galinčius sukelti mieguistumą, turėtų vengti arba sumažinti CBD dozę. Prieš maišydamas alkoholį ir kitus vaistus su CBD, žmogus turėtų paklausti savo gydytojo, ar tai saugu.
