Pastarųjų metų aktualijos, susijusios su visą pasaulį sukausčiusia COVID-19 pandemija, padarė neabejotiną įtaką žmonių psichinei sveikatai. Oficialiais pasaulio sveikatos organizacijos (angl. World Health Organization) duomenimis, pirmaisiais COVID-19 pandemijos metais pasaulinis nerimo ir depresijos paplitimas padidėjo 25%, tačiau tai gali būti tik ledkalnio viršūnė – realūs su psichinės sveikatos sunkumais ir bėdomis susiduriančių žmonių skaičiai gali būti kur kas didesni. Vienas iš pagrindinių tokios situacijos faktorių buvo precedento neturintis stresas, išprovokuotas pandemijos sukeltos socialinės izoliacijos. Suvaržymai, susiję su žmonių galimybėmis dirbti ir dalyvauti įprastose bendruomeninėse veiklose, vienatvė, infekcijos baimė, sielvartas po netekties ir finansiniai rūpesčiai buvo tie veiksniai, padarę didžiausią įtaką nerimui ir depresijai pasireikšti. Nespėjus atsigauti po po COVID-19 sukeltos krizės, europiečius užklupo karo Ukrainoje realybė. Daugybė žmonių, sukrėsti kasdien pasiekiančios informacijos ir karo vaizdų, patiria kur kas didesnį nerimą ir įtampą nei įprastai. Šiame kontekste tampa labai svarbu suvokti būtinybę rūpintis psichine sveikata ir laiku užkirsti kelią neigiamų emocijų poveikiui. Vienas iš natūralių sveikatinančių metodų – CBD turintys preparatai, pasižymintys unikaliu teigiamu poveikiu ne tik stresinėse situacijose, bet ir gydant tam tikras ligas ar mažinant jų simptomus. Apie CBD naudą sveikatai dažnas jau yra šį tą girdėjęs, o tiems, kuriems tai naujiena – padėsime susipažinti plačiau.
CBD kodas – paprasta šio šifro analizė
CBD – tai angliško termino “Cannabidiol” sutrumpinimas. Kanabidiolis yra vienas iš daugiau nei šimto pluoštinės kanapės (lot. Cannabis sativa L) augale natūraliai randamų veikliųjų elementų: be jo, dar galima būtų paminėti vis plačiau naudojamus CBG (liet. kanabigerolis), CBN (liet. kanabinolis), CBC (liet. kanabichromenas), bei THC (liet. tetrahidrokanabinolis). Iš visų šių išvardintų kanabinoidų vienintelis THC turi psichotropinį poveikį, tačiau būtina pabrėžti, jog pagal dabar galiojančius Lietuvos ir ES teisės aktus, THC kiekis pluoštinių kanapių produktų sudėtyje griežtai reglamentuotas ir negali viršyti 0,2% – šis leidžiamas maksimalus THC kiekis yra per mažas, kad turėtų neigiamų psichoaktyvių svaiginančių savybių. Kadangi, remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, Jungtinių Tautų Organizacija (JTO) vos prieš porą metų 2020 m., išbraukė kanapes iš tarptautinio Narkotinių ir psichotropinių medžiagų sąrašo, itin išsamių ir plačių klinikinių tyrimų apie CBD poveikį žmogaus sveikatai ir jo vartojimą medicininiais tikslais dar nespėta atlikti. Visgi, nepaisant neužbaigto proceso dėl CBD autorizavimo, mokslas, remdamasis negausiais jau atliktais tyrimais, pripažįsta kompleksinę CBD naudą žmogaus organizmui. Ši aktyvioji medžiaga, išgaunama iš pluoštinės kanapės žiedų bei lapų ekstrakcijos būdu, veikdama natūralią žmogaus organizme egzistuojančią endokanabinoidų sistemą, padeda palaikyti pusiausvyrą nervinėje ir imuninėje sistemose. Moksliškai pagrįstas yra ne vienas kanabidiolio privalumas ir kompleksinė nauda žmogaus organizmui:
- CBD dėl raminamųjų bei antioksidacinių savybių gerina miego kokybę ir emocinę žmogaus savijautą;
- CBD mažina nervinę įtampą ir, trukdydamas streso hormono kortizolio išsiskyrimą, padeda valdyti nerimą, depresiją ir kontroliuoti streso lygį;
- aktyvuodamas CB1 ir CB2 receptorius endokabinoidinėje sistemoje, CBD ženkliai sumažina skausmą ir uždegiminius procesus;
- CBD, skatindamas ląstelių regeneraciją, veiksmingas kovojant su odos problemomis esant tokioms diagnozėms kaip aknė ar egzema;
- mažindamas oksidacinio streso procesus ir kovodamas su laisvaisiais radikalais, CBD gali padėti gydyti tam tikras neurologines ligas ar slopinti jų simptomus (pvz. Alzheimerio liga, išsėtinė sklerozė, epilepsija, fibromialgija, migrena, Parkinsono liga);
- CBD gali palengvinti su onkologinėmis ligomis susijusius simptomus, tokius kaip chemoterapijos sukeltus pykinimą ar vėmimą;
- neuroprotekcinės ir imunomoduliuojančios CBD savybės gali padėti kenčiantiems nuo alkoholizmo: sumažinti alkoholio padarytą žalą organizmo smegenims ar kepenims ir netgi kontroliuoti patį potraukį alkoholiui;
Nors, kaip jau minėta, plataus masto klinikinių tyrimų su žmonėmis tiriant CBD poveikį kol kas nėra, visame pasaulyje atliekama vis daugiau įvairių mokslinių tyrimų ir studijų, kurių rezultatai daug žadantys, o duomenys liudija apie kur kas platesnį CBD potencialą sveikatos tikslams ir teigiamą ilgalaikį poveikį. Greitu metu mokslininkai gali pateikti nenuneigiamų duomenų ir argumentų, jog CBD preparatai gali tapti galingu nauju ginklu alternatyvaus gydymo būdo ieškantiems ir įvairiausių sveikatos sutrikimų kamuojamiems žmonėms.
Svarbiausi CBD pasirinkimo kriterijai
Lietuvoje visiškai legaliai galima įsigyti pluoštinių kanapių lapelių ir žiedų arbatos, tačiau populiariausias CBD turintis produktas – aliejus. CBD iš Cannabis sativa L augalinės medžiagos gaminamas ekstrahavimo būdu, t.y. CBD dažniausia išgaunamas iš džiovintos ir sumaltos kanapių žaliavos, išskaidant ją į sudedamąsias dalis ir naudojant specialius tirpiklius (ekstrahentus). Organizmas nesugeba pasisavinti 100% CBD aliejuje esančių vertingųjų ir naudingųjų medžiagų, todėl jo kokybė, o kartu ir ją ženkliai įtakojantis gavybos būdas turi itin svarbią reikšmę. Pagal ekstrakcijos metodą ir ekstrahentų tipą skiriami keli CBD gavybos metodai: šį veiklųjį elementą galima išgauti sauso ledo, alyvuogių aliejaus, etanolio arba alkoholio ekstracijos būdais. Visi šie metodai turi savų privalumų bei trūkumų, tačiau specialistai vieningai sutaria, kad kokybiškiausias CBD aliejaus ekstraktas išgaunamas taikant anglies dioksido (CO2) superkritinį metodą. Šiam metodui panaudoti reikalinga sudėtinga technologinė įranga: specialūs įrenginiai užtikrina kruopščią temperatūros kontrolę viso ekstrakcijos proceso metu, mat ekstremalios temperatūros kenkia CBD. Taip pat būtini patyrę ir dažnai brangiai apmokami specialistai, todėl CO2 superkritinis metodas yra pats brangiausias CBD gavybos būdas. Tai reiškia, kad CBD aliejaus kaina galutiniam vartotojui bus didesnė nei kitais metodais gauti CBD ekstraktai, tačiau naudojant CO2 superkritinį metodą išgaunamas itin koncentruotas, grynas ir be pašalinių medžiagų CBD ekstraktas: tai aukščiausios kokybės CBD produktas.
Nors CBD aliejus nėra vaistas, prieš pradedant jį naudoti reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju ar vaistininku. Įrodymų apie stiprų pašalinį CBD poveikį nėra (dažniausia pastebimas mieguistumas, viduriavimas ar kiti virškinamojo trakto sutrikimai, pykinimas, burnos sausumo pojūtis), tačiau CBD aliejus gali sąveikauti su kitais naudojamais vaistais ir daryti įtaką jų poveikiui. Tai ypač svarbu tiems, kurie turi rimtų su kepenų funkcijomis susijusių sveikatos sutrikimų, todėl gydytojo patarimai, atsižvelgiant į žmogaus kūno svorį, CBD aliejaus koncentraciją bei dozavimą, organizmo reakciją ir individualiai įvertinant paciento būklę turėtų būti vienas iš etapų, renkantis CBD.
Remiantis neseniai atlikta „Forbes Health“ apklausa, kurioje dalyvavo 2 000 JAV suaugusiųjų, paaiškėjo pagrindinės priežastys, kodėl žmonės naudoja CBD: 60% respondentų pažymėjo, jog naudoja CBD produktus skausmui malšinti, 58% – miegui gerinti ir atitinkamai 51% – nerimui valdyti. Augant CBD aliejaus populiarumui, rinkoje atsiranda vis daugiau kanapės augalo perdirbėjų ir CBD produktų gamintojų, todėl renkantis CBD aliejų reikėtų atsižvelgti į gamintoją ir jo pateikiamus gaminio dokumentus. Patikimas gamintojas privalo turėti kokybės sertifikatą (angl. COA – Certificate of Analysis), patvirtinantį, kad CBD produkte nėra pesticidų, sunkiųjų metalų ir pelėsio. Idealu, jei gamintojas gali įrodyti CBD aliejų gaminantis iš ekologiškai augintos žaliavos. Aukštos kokybės gaminys turėtų būti patikrintas tarptautinės ISO organizacijos (angl. International Standartization Organization) standartą Nr. 17025:2018 atitinkančiose akredituotose laboratorijose. Šie nepriklausomi laboratoriniai tyrimai užtikrina, kad parduodami CBD produktai atitinka kokybės ir veiksmingumo reikalavimus, o gamintojas, skirdamas tam nemažai laiko ir pinigų, kartu investuoja ir į ilgalaikę ateitį bei nesivaiko vienadienės naudos.
Renkantis CBD aliejų, taip pat būtina atkreipti dėmesį į informaciją, skelbiamą ant pakuotės. Skiriami trys pagrindiniai CBD produktų tipai: izoliatas, plataus spektro ir pilno spektro. Pagrindinis skirtumas tarp šių tipų yra skirtingas veikliųjų junginių kiekis. Pilno spektro (angl. full spectrum) CBD produktai apdorojami mažiausiai, juose yra daug kanabinoidų, įskaitant ir psichoaktyvų poveikį turintį tetrahidrokanabinolį THC (ne daugiau nei 0,2%). Kadangi viso spektro CBD išlaiko daugumą natūralių junginių, jis turi stiprų ryškų kvapą ir stiprų natūralų skonį, todėl gali netikti žmonėms, kurie yra jautrūs kvapams, lengvai pykinami ar tiems, kurie dar tik pradeda naudoti CBD produktus. Pilno spektro CBD aliejus rekomenduotinas naudoti tuomet, kai siekiama maksimalaus CBD gydomojo poveikio. Plataus spektro (angl. broad spectrum) CBD produktų sudėtyje taip pat yra nemažai kanabinoidų ir kitų augalinių junginių, išskyrus THC. Dėl savo unikalaus mišinio ir puikių gydomųjų savybių plataus spektro CBD idealiai tinka tiems, kurių organizmas nereaguoja į vien CBD izoliatą arba pirmą kartą vartojantiems CBD ir nesiryžtantiems išbandyti pilno spektro CBD gaminio. CBD izoliatas (angl. isolate) labai skiriasi nuo pilno ar plataus spektro CBD gaminių: tai yra pati gryniausia CBD forma. Jis yra beskonis ir bekvapis, jame nėra jokių kitų kanabinoidų ar terpenų: produktą sudaro tik vienas pluoštinės kanapės junginys kanabidiolis, o visi kiti junginiai pašalinami ekstrahavimo proceso metu. Kadangi izoliate nėra jokių kitų potencialiai naudingų junginių, jo poveikis sveikatai bus žymiai silpnesnis nei naudojant plataus ar pilno spektro CBD gaminį. Be to, norint pasiekti tam tikrą veiksmingumą, gali tekti vartoti daug didesnes izoliato dozes, nei būtų galima vartoti kitų CBD formų atveju. Izoliatą patartina naudoti tiems, kad yra itin jautrūs kvapams bei skoniams.
Nors kiekvienas iš aptartų trijų CBD produktų tipų turi savų privalumų, unikalią sudėtį ir specifinį poveikį žmogaus organizmui, visgi vertingiausiais žmogaus sveikatai ir veiksmingiausiais laikomi pilno spektro CBD gaminiai. Pasirinkimas, kurį iš jų naudoti, gali būti objektyvus sprendimas, pagrįstas asmens asmeniniais pageidavimais, sveikatos būkle ir terapiniais poreikiais. Tačiau kad ir kokio tipo CBD aliejus būtų, gaminio informacinėje etiketėje turi būti aiškiai nurodyta rekomenduojama dozė.
Taigi apibendrinant trumpai išdėstykime pagrindinius niuansus, kurie svarbūs pirmą kartą renkantis CBD aliejų:
- gydytojo ar vaistininko konsultacija – tik individualiai parinktas CBD aliejus užtikrins gydomąjį poveikį;
- CBD aliejaus tipas pagal veikliųjų junginių kiekį – vertingiausiu ir veiksmingiausiu laikomi pilno spektro CBD gaminiai;
- gavybos metodas – šiandien kokybiškiausias aliejus išgaunamas taikant anglies dioksido (CO2) superkritinį metodą;
- kokybės sertifikatai – tik atestuotose laboratorijose patikrinti CBD produktai bus veiksmingi ir saugūs naudoti;
Kanabidiolio turintys produktai, pasižymintys gydomosiomis savybėmis ir kompleksine nauda žmogaus organizmui, sparčiai skinasi kelią sveikatingumo pasaulyje. Pastaruoju metu atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, patvirtinančių CBD veiksmingumą ir teigiamą poveikį sveikatai. CBD aliejus vertinamas kaip perspektyvi, natūrali ir saugi alternatyva daugeliui vaistų, sukeliančių nepageidaujamą šalutinį poveikį, todėl labai pageidautina, jei šiame tekste pateikta informacija ir patarimai naujokams padėtų atrasti unikalią, pačios gamtos sukurtą CBD dovaną.
