Straipsnio turinys
Pastaraisiais metais CBD aliejus tapo viena populiariausių priemonių sveikos gyvensenos ir medicinos srityje.
Atlikus tyrimus ir nustačius CBD aliejaus poveikį organizmui, jis greitai tapo žinomas dėl savo naudos organizmui ir gydomųjų savybių. Nustatyta, jog CBD yra naudingas sveikatai, nes mažina skausmą ir uždegimą bei gydo nerimo, depresijos ir miego sutrikimus.
Mokslininkai vis dažniau užduoda klausimą ar CBD aliejaus naudojimas, turi įtakos žmogaus svoriui.
Šiame straipsnyje nagrinėjamos mokslininkų įžvalgos ir tyrimų rezultatai apie CBD aliejaus poveikį svoriui.
Kas yra CBD?
CBD, dar kitaip vadinamas kanabidioliu, yra vienas iš dviejų pagrindinių aktyvių junginių – kanabinoidų, randamų kanapių augaluose. Skirtingai nuo plačiau žinomo THC, dar kitaip vadinamo tetrahidrokanabinoliu, CBD nėra psichoaktyvi medžiaga. Tai reiškia, kad CBD nesukelia apsvaigimo ir neturi tokio poveikio žmogaus organizmui, kurį sukelia THC vartojimas. Vienas iš pagrindinių CBD produktų yra aliejus. Tai kanapių ekstraktas, kuris pastaraisiais metais sulaukė didelio populiarumo. Jis taip pat dedamas į kai kuriuos grožio produktus, tokius kaip šampūnai ar kremai. Taigi, kaip padeda CBD aliejus? Tyrėjai mano, kad jis gali veikti kartu su organizmo endokanabinoidų sistema (ECS). Tai sistema, kuri vis dar intensyviai tiriama, tačiau yra žinoma, kad ji atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant žmogaus miegą, nuotaiką, apetitą, atmintį ir hormonų funkcijas. Nors į CBD produktų naudojimą vis dar žiūrima skeptiškai, jis tampa vis labiau pastebimas, dėl savo gydomųjų savybių.
Ar CBD gali turėti įtakos svorio metimui?
Dauguma žmonių mano, kad CBD naudojimas pagerina organizmo būklę ir padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. CBD prisideda prie įvairių veiksnių, kurie turi įtakos svorio metimui.
Pagreitėjusi medžiagų apykaita
Atlikti tyrimai rodo, kad CBD gali būti naudingas svorio metimui, nes pagerina medžiagų apykaitą. Taip yra todėl, kad CBD veikia endokanabinoidų sistemos CB1 ir CB2 receptoriai, kurie yra susiję su metabolizmu ir alkiu. Skirtingai nuo CB1 receptorių, CB2 receptoriai ne visada būna aktyvūs, tačiau CBD gali padėti juos suaktyvinti. Moksliškai įrodyta, kad aktyvūs CB2 receptoriai mažina polinkį nutukti.Teigiamai paveikęs šiuos receptorius, CBD pagreitina medžiagų apykaitą ir mažina potraukį valgyti daugiau, negu reikia, todėl skatina svorio mažėjimą. 2015 m. atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad CBD aliejus suaktyvino CB2 receptorius, todėl sumažėjo kūno svoris, o maisto suvartojimas tyrimo metu išliko nepakitęs. Nors CBD poveikis medžiagų apykaitai pagrinde buvo tiriamas tik su gyvūnais, tačiau galima daryti prielaidą, kad CBD naudojimas gali atlikti svarbų vaidmenį ir žmogaus medžiagų apykaitai.
Baltųjų riebalų pavertimas rudaisiais riebalais
Mokslininkai teigia, jog CBD naudojimas baltuosius riebalus gali paversti rudaisiais riebalais, kurie gali padėti organizmui deginti kalorijas ir numesti svorio. Žmogaus organizme yra dviejų tipų riebalai: baltieji riebalai ir rudieji riebalai. Baltosios riebalų ląstelės yra atsakingos už energijos kaupimą ir tiekimą organizmui, o rudosios riebalų ląstelės yra atsakingos už kalorijų deginimą ir šilumos generavimą. Normalų kūno svorį turinčio žmogus organizme yra daugiau rudųjų riebalų ląstelių, palyginti su antsvorio turinčiais žmonėmis. Rudos riebalų ląstelės aktyvesnė riebalų forma. Jos sudegina energiją kaip šilumą, tai reiškia, kad jie iš tikrųjų sudegina kalorijas. CBD skatina svorio metimą, nes padeda baltosioms riebalų ląstelėms virsti rudosiomis ląstelėmis. Baltieji riebalai gali padidinti daugelio lėtinių ligų, tokių kaip širdies nepakankamumas ir diabetas, riziką. Atlikti įvairūs tyrimai padeda patvirtinti šį teiginį. Tyrėjai nustatė, kad CBD atlieka svarbų vaidmenį, tuo metu kai organizmas sąveikauja su riebalais. Tyrimų metu CBD padėjo baltąsias riebalų ląsteles paversti rudosiomis riebalų ląstelėmis. Taip pat paskatino organizmą efektyviau skaidyti riebalus. Kadangi daugiau baltųjų riebalų ląstelių tampa rudosiomis ląstelėmis, suaktyvėja lipidų apykaita, kitaip vadinama riebalų deginimu.
2018 m. atliktas tyrimas, taip pat patvirtina prielaidą, kad CBD gali padėti skaidyti riebalus organizme. Pavyzdžiui, antsvorio turintiems gyvūnams gydymas CBD preparatu sumažino bendrą cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje bei pagerino kepenų veiklą.Tyrėjai pažymi, kad CBD gali būti daug žadanti nutukimo prevencijos priemonė, tačiau vis dar reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Pagerėjusi miego kokybė ir sumažėjęs stresas
CBD poveikis gali padėti pagerinti miegą ir jo kokybę. Subalansuotas miegas turi įtakos hormonams, padedantiems reguliuoti mitybą. Šie hormonai yra vadinami greliniu ir leptinu. Kai žmogaus miegas sutrinka, yra gaminama daugiau grelino ir mažesnis kiekis leptino. Grelinas yra hormonas, kuris siunčia signalus žmogaus smegenims, kad jis alkanas, o leptinas atvirkščiai – kai žmogus jau yra sotus. Taigi geresnė miego kokybė, leis palaikyti šių hormonų balansą ir kontroliuoti alkio jausmą. Tyrimai rodo, kad CBD taip pat gali padėti valdyti streso lygį ir sumažinti nerimą. Puikai žinoma, šie neigiami veiksniai gali sukelti valgymo sutrikimus ir privesti prie rimtų ligų. Todėl galima teigti, kad CBD padeda išvengti bereikalingo valgymo, per dažno užkandžiavimo ar nesaikingo alkoholio vartojimo.
CBD aliejaus naudojimas svorio mažinimui
CBD vartojimas priklauso nuo žmogaus individualaus pasirinkimo. Jei norima iš aliejaus pasisavinti kuo daugiau, rekomenduojama vartokite jį po valgio ar po sporto treniruotės. Jei norima suvartoti prieš treniruotę, rekomenduojama kartu su CBD aliejumi naudoti vieną šaukštą kokosų aliejaus, kuris padeda įsisavinti geriau CBD.
Ar CBD gali turėti įtakos svorio augimui?
Nors atliktų turimų rezultatai patvirtina galimą ryšį tarp CBD ir svorio metimo, reikėtų atsižvelgti į keletą svarbių dalykų. CBD aliejus nėra skirtas nutukimo gydymui. Tai nėra sveikos mitybos ir reguliarių sporto pratimų pakaitalas.Žmogus, kuris pradeda naudoti CBD aliejų, tačiau nesportuoja ar neužsiima kita fizine veikla bei neturi sveikos mitybos, gali nepastebėti jokios naudos. Daugelis žmonių nepasitiki CBD aliejaus nauda ir mano, kad jo naudojimas padidina apetitą, sukelia didelį norą valgyti. Tačiau šis konkretus šalutinis poveikis iš tikrųjų atsiranda naudojant THC. Kalbant apie CBD, jis iš tikrųjų labai skirsis nuo THC, nes jis nėra psichoaktyvus ir todėl veikia visiškai kitaip kalbant apie žmogaus medžiagų apykaitą ir apetitą. Buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie rodo, kad reguliariai naudojamas CBD iš tikrųjų padeda sumažinti KMI, kitaip vadinamą kūno masės indeksą, kuris yra ūgio ir svorio santykis. Taigi, ar CBD aliejus sukelia svorio padidėjimą? Atsakymas būtų tikriausiai ne. Pagal atliktą tyrimą, CBD sukeltas apetito padidėjimas yra gana retas šalutinis poveikis. 2018 m. apžvalgoje buvo apklausti 2409 CBD aliejų vartojantys asmenys. Nustatyta, kad tik 6,35% jų nurodė padidėjusį alkį kaip šalutinį poveikį. Taip pat, vis dar trūksta duomenų, ar šis apetito padidėjimas, kurį patiria kai kurie CBD vartotojai, reiškia atitinkamą jų kūno svorio padidėjimą. Galiausiai, spėjama, kad CBD poveikiui įtaką turi žmogaus genetika, todėl pasireiškiantis šalutinis efektas kiekvienam žmogui gali būti skirtingas. CBD neturėtų pakeisti jokių kitų vaistų, kuriuos žmogus vartoja lėtinėms ligoms gydyti. CBD gali neigiamai sąveikauti su vaistais, todėl žmonės turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartodami CBD. Norint, kad šis neįprastas poveikis būtų visiškai suprantamas, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Apibendrinimas
Tyrimų su žmonėmis, patvirtinančių CBD naudą, vis dar nėra atlikta pakankamai. Tačiau kanapių legalizavimas įvairiuose regionuose, paskatina mokslinių tyrimų atsiradimą. Pradiniai CBD aliejaus ir svorio metimo tyrimų rezultatai yra daug žadantys ir gali paskatinti daugiau tyrinėti galimą ryšį tarp CBD naudojimo ir žmogaus svorio. Tačiau svarbu paminėti, kad jokie tyrimai tiesiogiai neįrodė, kad CBD nuolat padeda mažinti žmonių svorį. Tiesa, kad CBD gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir būti naudingas deginat riebalus, tačiau reikia nepamiršti, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus ir poveikis gali būti skirtingas.
Neabejotina yra tai, kad su CBD naudojimu turi būti sveika mityba, fizinis aktyvumas, geri miego įpročiai ir kiek įmanoma mažesnis stresas ir nerims. Tik subalansavus šias gyvenimo sritis ir kasdieninę rutiną bus galima įžvelgti CBD aliejaus poveikį organizmui.
