Kokie yra CBD guminukų privalumai ir trūkumai?

Jei šiuo metu pažvelgtumėte į CBD (kanabidiolio) rinką, į akis kristų ir neliktų nepastebėtas platus produktų asortimentas – nuo vandens, šampūno ir žvakučių iki kanabidioliu užpildytų pagalvių, pirštinių, o taip pat ir guminukų. „CBD produktai palaipsniui tampa prieinami beveik bet kokiu pavidalu, kurį tik galima įsivaizduoti“, – teigia Sara Jane Ward, Temple universiteto Lewiso Katzo medicinos mokyklos Filadelfijoje farmakologijos docentė. Kokį produktą iš tokios gausybės pasirinksite, priklausys tik nuo jūsų individualių pageidavimų, poreikių ir skirtingų atskiro produkto savybių. Štai vienas iš jų – guminukai – greitai paperka vartotojus savo formų, skonių ir spalvų įvairove. Toliau skaitydami sužinosite ir apie kitus šios CBD formos privalumus bei trūkumus, papildomą informaciją, padėsiančią geriau pažinti šį produktą.

Kas yra CBD guminukai?

CBD guminukai yra valgomasis maisto papildas, kurio sudėtyje yra kanabidiolio (CBD), natūralaus junginio, esančio kanapių augale. CBD nėra svaiginanti medžiaga, o tai reiškia, kad neveiks jūsų psichoaktyviai, kaip tai daro tetrahidrokanabinolis (THC) – kitas junginys, randamas kanapėse.

CBD guminukai, kuriuos galima įsigyti įvairių skonių, formų ir dydžių pavidalais, yra gaminami įpilant į guminukų pagrindą CBD aliejaus, kuris čia randamas skirtingomis CBD koncentracijomis, paprastai nuo 5 mg iki 50 mg kanabidiolio viename guminuke. Gamintojai guminukų asortimentą praplečia ir kitu aspektu: jie gali būti tiek plataus, tiek pilno spektro ar pagaminti izoliato pagrindu. Tai dar labiau padeda jiems išlikti populiariu pasirinkimu vartotojui, siekiančiam pasinaudoti teigiamomis kanabidiolio savybėmis, tačiau vengiančiam natūralaus kanapės skonio ir kvapo.

Kokia yra CBD guminukų sudėtis?

CBD guminukų sudedamosios dalys gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo ir konkretaus produkto. Toliau pateikiami keli įprastiniai ingredientai, kuriuos galima rasti CBD guminukuose:

• Kanabidiolis (CBD). Tai – pagrindinė CBD guminukų veiklioji medžiaga, išgaunama iš kanapės augalo.
• Želatina arba pektinas. Želatina yra įprastas ingredientas, naudojamas guminukams suteikti kramtomąją tekstūrą, o pektinas yra augalinė želatinos alternatyva.
• Skonines savybes gerinantys priedai. Kad guminukai būtų malonaus skonio, juos įprasta gardinti vaisių sultimis ar jų koncentratais, papildomai naudoti sintetiniu būdu išgautus skonius.
• CBD guminukus galima pasaldinti natūraliais saldikliais, tokiais kaip medus, agavų ar cukranendrių cukrus, arba dirbtiniais saldikliais, tokiais kaip aspartamas ar sukralozė.
• Dažikliai. Didinant guminukų patrauklumą ir suteikiant jiems ryškių spalvų, jų gamybos procese naudojami ir dažikliai. Natūralūs dažikliai gali būti gaunami iš vaisių ir daržovių, o dirbtiniai dažikliai gaminami sintetiniu būdu.
• Kiti ingredientai. Kai kuriuose CBD guminukuose gali būti papildomų ingredientų, tokių kaip melatoninas, padedantis užmigti, vitaminas C imunitetui palaikyti arba ciberžolė – žinoma dėl savo priešuždegiminio poveikio.

Kaip vartoti CBD guminukus?

Aptarsime pagrindinius CBD guminukų vartojimo žingsnius:

1. Perskaitykite etiketę. Prieš vartojant CBD guminukus, svarbu perskaityti etiketę, kad nustatytumėte rekomenduojamą produkto kiekį, CBD koncentraciją jame ir kitą svarbią informaciją.
2. Pradėkite nuo mažesnės dozės. Jei CBD vartojimas jums visiškai nauja patirtis, pradėkite nuo minimalios dozės ir palaipsniui ją didinkite, kol pasieksite norimą efektą. Optimali pradinė dozė yra 10–25 mg kanabidiolio.
3. Kramtykite guminukus. CBD guminukus prieš nuryjant reikia kruopščiai sukramtyti, kad būtų užtikrintas veikliųjų medžiagų optimalus įsisavinimas.
4. Palaukite CBD poveikio. Gali užtrukti nuo 30 minučių iki 2 valandų, kol pajusite CBD guminukų poveikį. Svarbu išlaikyti kantrybę ir nevartoti didesnio gaminio kiekio, kol nepajusite pradinės dozės poveikio.
5. Užtikrinkite tinkamas CBD guminukų laikymo sąlygas. CBD guminukus reikia laikyti vėsioje, sausoje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių ir karščio, vaikams ir naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje.
6. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Jei turite klausimų ar nerimaujate dėl CBD guminukų vartojimo, visada geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kaip ir pradedant bet kokį kitą naują maisto papildą.

Kokia yra tinkama CBD guminukų dozė?

Tinkama CBD guminukų dozė gali skirtis priklausomai nuo daugelio veiksnių, tokių kaip asmens kūno svoris, medžiagų apykaita, asmeninė medicininė istorija ir CBD vartojimo priežastis. Atsižvelgiant į tai, rekomenduojama pradėti nuo pačios mažiausios dozės ir palaipsniui ją didinti, kol bus pasiektas norimas rezultatas. Įprasta pradinė CBD guminukų dozė yra 10–25 mg kanabidiolio, tačiau dėl aukščiau išvardintų priežasčių kai kuriems žmonėms ji gali būti didesnė ar mažesnė už rekomenduojamą. Jei nesate tikri dėl jums tinkamos dozės, rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, susipažinusiu su CBD ir galimu jo poveikiu. Jis galės pateikti tikslesnius nurodymus dėl tinkamo dozavimo, atsižvelgiant į jūsų organizmo individualius poreikius ir sveikatos būklę.

Kuo CBD guminukai gali būti naudingi?

Šie kramtomi saldėsiai praturtinti CBD pasižymi terapine nauda ir teigiamu poveikiu sveikatai. Paminėsime keletą iš jų:

1. Malšina skausmą ir uždegimą. CBD turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą. 2020 m. atlikta sisteminga CBD nuo skausmo tyrimų apžvalga parodė, kad CBD gali veiksmingai sumažinti lėtinį ir neuropatinį skausmą bei uždegimą.
2. Mažina nerimą ir depresiją. Įrodyta, kad CBD turi anksiolitinį ir antidepresinį poveikį, kuris gali padėti sumažinti nerimo ir depresijos simptomus. 2020 m. atlikta CBD nerimo ir depresijos tyrimų apžvalga parodė, kad CBD gali turėti anksiolitinį ir antidepresinį poveikį, tačiau norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų.
3. Gerina miegą. Tyrimais buvo įrodyta, kad CBD sėkmingai gerina miego kokybę, mažindamas nemigą ir skatindamas gilesnį miegą. Mokslininkai tvirtina, kad kanabidiolis gali prailginti giliojo miego fazę bei šalinti REM miego fazės sutrikimus.
4. Gali pagerinti odos sveikatą. CBD turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali padėti pagerinti odos sveikatą. Taigi, CBD guminukai gali būti naudingi žmonėms, susiduriantiems su spuogais, egzema ar kitomis odos problemomis.
5. 5. Gali sumažinti priepuolius ir kontroliuoti traukulius. Įrodyta, kad CBD turi prieštraukulinį poveikį ir gali būti naudingas žmonėms, sergantiems epilepsija ar kitais sutrikimais, kuriems jie būdingi. 2018 m. atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas parodė, kad CBD veiksmingai sumažino priepuolių dažnumą žmonėms, sergantiems Draveto sindromu – reta epilepsijos forma.

Tenka pripažinti, kad CBD guminukų tyrimų rezultatai yra riboti, nes dauguma jų buvo atliekami su kanabidioliu kitoje formoje, tokioje kaip aliejai, kapsulės ar kremai. Ir, apskritai, didelė dalis CBD efektyvumo grindžiama atliktais tyrimais ne su žmonėmis, o su gyvūnais.

Kokie yra CBD guminukų trūkumai ir privalumai?

CBD guminukai, kaip ir bet kuris kitas produktas, turi savo privalumų ir trūkumų, todėl pačius svarbiausius iš jų paminėsime:

Privalumai:

1. Lengvas naudojimas. CBD guminukus naudoti labai paprasta ir tam nėra reikalingas joks specialus pasiruošimas ar papildoma įranga. Jums belieka paimti vieną ar, jei reikia, daugiau vienetų, ir nuryti nesijaudinant dėl išankstinio pasiruošimo ar kokios nors šiam procesui būtinos įrangos.
2. Didesnis diskretiškumas. CBD guminukai yra diskretiškas būdas vartoti CBD, nes savo išvaizda jie primena įprastus, mums visiems žinomus kramtomus saldainius. Dėl to jie yra geras pasirinkimas žmonėms, nenorintiems vartoti CBD viešai arba situacijose, kai kitų CBD formų naudojimas gali būti labiau pastebimas ir kristi į akį.
3. Ilgesnė veikimo trukmė. CBD guminukų poveikis gali trukti kelias valandas, suteikdamas ilgalaikį palengvėjimą nuo skausmo, nerimo ar kitų sveikatos negalavimų. Taip yra todėl, kad CBD šioje formoje yra absorbuojamas per virškinimo sistemą, išsiskirdamas į organizmą palaipsniui. Dėl šios priežasties jo poveikis pasireiškia ne taip greitai, tačiau jis gali trukti ilgiau, nei vartojant kanabidiolį kitu pavidalu.
4. Tikslesnis dozavimas. CBD guminukai paprastai būna iš anksto išmatuotomis ir fiksuotomis dozėmis, todėl nerimauti dėl tikslaus papildo dozavimo nereikės. Tai svarbu asmenims, kuriems reikia išgerti tikslų CBD kiekį, kad suvaldytų nepageidaujamus simptomus.
5. 5. Platus asortimentas. CBD guminukai yra plačiai prieinami elektroninėje prekyboje ir daugelyje įprastinių parduotuvių, todėl juos lengva įsigyti ir išbandyti. Egzistuoja didelė jų skonių ir koncentracijų įvairovė, todėl nesunku rasti sau tinkantį ir patinkantį produktą.
6. Nereikalingos ypatingos laikymo sąlygos. Vartojant guminukus galimo išsipylimo pavojus atkrenta, todėl jie ypač praverčia keliaujantiems ar kitais atvejais juos transportuojant.

Trūkumai:

1. Lėtesnis įsisavinimas. CBD guminukų poveikis gali pasireikšti ne taip greitai, palyginti su kitomis CBD formomis, tokiomis kaip aliejai ar tinktūros, nes, šiuo atveju, CBD, prieš patekdamas į kraujotaką, turi praeiti visą virškinimo sistemą. Vadinasi, gali tekti palaukti ilgiau, kad pajustumėte jo poveikį.
2. Mažesnis biologinis prieinamumas. CBD turi praeiti virškinimo sistemą ir kepenis, kur jis skaidomas ir metabolizuojamas, prieš patekdamas į organizmo kraujotaką. Dėl šios priežasties, CBD guminukų biologinis prieinamumas gali būti mažesnis, palyginti su kitomis CBD formomis, o taip pat ir mažesnė jo procentinė dalis, galutinai pasiekianti jūsų kraujotaką. Norint sulaukti norimo CBD poveikio, jums gali tekti jį vartoti didesnėmis dozėmis.
3. Turi pridėtinio cukraus. Daugelyje CBD guminukų yra papildomai pridėto cukraus, o tai gali kelti susirūpinimą žmonėms, kurie kontroliuoja suvartojamą cukraus kiekį.
4. Gali būti brangūs. Aukštos kokybės CBD guminukai gali būti brangūs, tad kaina gali tapti kliūtimi kai kuriems žmonėms, kurie pasiruošę juos išbandyti. Skirkite laiko paieškai, kad rastumėte produktą, kuris atitinka jūsų biudžetą.

Išvados

Apibendrinant galima pasakyti, kad CBD guminukai yra populiarus, skanus, patogus ir žaismingas CBD vartojimo būdas. Kita vertus, šis produktas – ne visiems idealus pasirinkimas dėl lėtesnio kanabidiolio įsisavinimo, mažesnio jo biologinio prieinamumo, pridėtinio cukraus ir galimo nedidelio THC kiekio.

Svarbu nepamiršti, jog šis maisto papildas gali sąveikauti su kitais receptiniais ar nereceptiniais preparatais, kuriuos asmuo naudoja. Tad jei šiuo metu vartojate vaistus arba turite rimtų sveikatos sutrikimų, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, prieš įtraukiant CBD į savo kasdieninį racioną. Derėtų pridurti, jog tiek CBD guminukai, tiek kitos papildo formos gali sukelti šalutinį poveikį: pykinimą, nuovargį, burnos džiūvimą ir apetito pokyčius. Laimei, šios nepageidaujamos CBD reakcijos paprastai būna lengvos, išskyrus sunkesnius pavienius atvejus.