Straipsnio turinys
Išsiaiškinti kokią tinkamą kanabidiolio (CBD) aliejaus dozę pasirinkti, gali būti tikras galvos skausmas. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip naudoti CBD aliejų su lašintuvu bei kokią dozę rinktis. Taip pat aptarsime ar įmanoma perdozuoti nuo CBD aliejaus.
Nuo ko priklauso CBD dozė?
Nėra vienos kanabidiolio (CBD) dozės tinkančios visiems vienodai. Iš tikrųjų, optimali CBD dozė individualiam vartotojui gali priklausyti nuo daugelio veiksnių: CBD tolerancijos, kūno svorio, vartojamo CBD produkto tipo ir jo koncentracijos. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, jo poreikiai yra skirtingi, todėl ir dozavimas kiekvienam individualiai gali skirtis. Į kokius veiksnius turėtumėte atsižvelgti apskaičiuodami CBD dozę?
CBD koncentracija
Kadangi rinkoje yra tiek daug CBD produktų, lengva susipainioti dėl skirtingų CBD koncentracijų ir dozių. Tačiau CBD koncentracija yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos jūsų CBD dozei. Pavyzdžiui, 1 lašas 2000 mg CBD aliejaus 30 mg buteliuke, turės didesnį poveikį nei 1 lašas 500 mg CBD aliejaus 30 mg buteliuke. Taigi apskaičiuodami kanabidiolio dozę būtinai atkreipkite dėmesį į CBD koncentraciją.
Kūno svoris ir ūgis
Mes visi turime skirtingą ūgį, svorį ir kūno sudėjimą, todėl kiekvienas žmogus skirtingai pajaus CBD poveikį. Dėl to svarbu atsižvelgti į ūgio ir svorio įtaką CBD dozavimui. Kuo daugiau sveriate, tuo daugiau CBD turėsite suvartoti, kad pajustumėte poveikį.
Sveikatos būklė
Kaip aptarėme aukščiau, yra daug kintamųjų, pagal kuriuos nustatoma, kiek CBD turėtumėte vartoti. Vienas iš svarbiausių veiksnių yra atsižvelgti į esamą sveikatos būklę. Šiuo atveju būtų pravartu pasiteirauti savo gydytojo arba vaistininko dėl rekomenduojamos CBD dozės. Tai taip pat ypač svarbu, jei vartojate CBD receptinius vaistus. Jei CBD vartojate tiesiog kaip kasdienį priedą, palengvinti negalavimams, geriausia pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui ją didinti.
Kaip ir kiek CBD lašinti?
Kaip naudoti CBD aliejų su lašintuvu? Tai yra labai paprasta. Pakelkite liežuvį taip, kad jis liestų jūsų burnos viršų. Laikykite lašintuvą virš burnos ir lengvai paspauskite, kad aliejus išsiskirtų po liežuviu. Prieš nurydami aliejų palaikykite jį po liežuviu mažiausiai 60 sekundžių. Poveikį turėtumėte pradėti jausti po 20–30 minučių, jis truks apie 4–6 valandas. Laikydami CBD aliejų po liežuviu, jis lengviau įsisavins, todėl greičiau pajusite poveikį, nei iškart jį nuriję. Nekiškite viso lašintuvo į burną, nes ant jo gali patekti bakterijų. Taip pat galite pabandyti maišyti aliejų su kitais maisto produktais ar gėrimais, tačiau svarbu atsiminti, kad tada poveikis pradės veikti vėliau – po 1-2 valandų.
O kaip nustatyti dozę? Pirmiausia peržiūrėkite, kokia yra CBD koncentracija; kiek iš viso miligramų CBD yra nurodyta ant pakuotės. Tada ieškokite, koks yra buteliuko dydis, jis paprastai būna nurodytas pakuotės apačioje, mililitrais. Tuomet, jums reikia nustatyti kiek miligramų CBD yra vieno mililitro dozėje. Tą apskaičiuoti yra labai paprasta. Pavyzdžiui, jei turite 30 mililitrų aliejaus buteliuką, kuriame yra 750 mg CBD produkto, apskaičiuoti galite taip:
750/30 = 25 miligramai CBD 1 mililitro porcijoje. Tai reiškia, kad viename mililitre yra 25 miligramai CBD.
Ant pakuotės taip pat paprastai būna nurodyta rekomenduojama dozė. Geriausia yra pradėti nuo mažos dozės. Palaipsniui didinkite tą kiekį, kol rasite jums veiksmingiausią ir geriausią dozę, atitinkančią jūsų lūkesčius. Svarbu stebėti. Galite pabandyti kasdien užsirašyti, kokią dozę suvartojate ir kokius pojūčius jaučiate po to. Kaip ir minėta anksčiau, CBD aliejus kiekvieną žmogų veikia skirtingai, todėl jei maža dozė gali būti naudinga jums, kitam žmogui gali prireikti didesnės dozės, kad pajaustų tą patį poveikį. Stebėkite dozės dydį, savijautą išgėrus ir bet kokį patiriamą šalutinį poveikį. Bandydami skirtingas dozes, atkreipkite dėmesį, kada jaučiatės geriausiai. Jums reikalingas CBD aliejaus kiekis gali keistis senstant, nes senstant organizmas jį apdoroja skirtingai.
Ar įmanoma perdozuoti CBD?
Prieš atsakydami į šį klausimą, apibrėžkime „perdozavimo“ reikšmę. Sąvoka „perdozavimas“ gali reikšti keletą skirtingų dalykų. Kai kurios perdozavimo rūšys yra sunkesnės nei kitos, pavyzdžiui, išgėrus galimai mirtiną vaisto kiekį, kitu atveju tai tiesiog reiškia netyčia išgertą didesnę dozę nei planuota, arba, kai žmogaus organizmas patiria nepageidaujamų reakcijų.
Mirtinas CBD aliejaus perdozavimas neįvyks, nes smegenų kamieno srityje nėra kanabinoidinių receptorių, atsakingų už kvėpavimo funkciją.
Taigi, o ar galima perdozuoti CBD aliejaus? Atsakymas į šį klausimą yra taip, nors perdozavimas nekelia pavojaus gyvybei, kaip gali būti vartojant kitas medžiagas. Svarbu paminėti, kad nėra atlikta daug tyrimų apie toksinį CBD kiekį. Preliminariai yra apskaičiuota, kad vyras, sveriantis apie 82 kg (130 lbs) per vieną kartą turėtų suvartoti daugiau nei 33 šaukštus CBD aliejaus, kad tai būtų laikoma CBD „perdozavimu“. Įprasta dozė yra 1/8 arbatinio šaukštelio. O viename 2011 m. tyrime, paskelbtame žurnale „Current Drug Safety“, toksiška CBD dozė įvardyta maždaug 20 000 mg CBD suvartojus beveik iš karto. Norint tai suprasti, svarbu pažymėti, kad daugeliu atvejų siūloma pradinė dozė yra maždaug 5–20 mg per dieną.
O ar toksiška CBD aliejaus dozė gali būti mirtina? Atsakymas į šį klausimą gali nustebinti. Skirtingai nuo kitų medžiagų, toksinė dozė (20 000 mg CBD) nėra laikoma mirtina. Tai gali būti įmanoma – tame pačiame minėtame „Current drug safety“ tiriame bandymuose su beždžionėmis joms buvo pasiektos mirtinos dozės. Tiesa, tai būtų neetiška tirti žmonėms.
Bendras specialistų ir net Pasaulio sveikatos organizacijos sutarimas yra tas, kad labai didelėmis dozėmis vartojamas CBD gali sukelti didelį mieguistumą, letargiją, skrandžio sutrikimus, pykinimą ir viduriavimą bei kitus nemalonius, dezorientuojančius šalutinius poveikius, bet ne mirtį.
Kitos įdomios Pasaulio sveikatos organizacijos pateiktos išvados, gautos iš 2011 m. atlikto tyrimo:
- Didelės CBD dozės veikia naviko ląsteles, bet mažai veikia ne naviko ląsteles
- Preliminarūs tyrimai nerodo jokio poveikio embriono vystymuisi
- CBD gali sukelti hormoninius pokyčius, tačiau šios išvados neaiškios
- CBD neturi jokio poveikio daugeliui fiziologinių ir biocheminių parametrų ar reikšmingo poveikio gyvūnų elgsenai, nebent būtų skiriamos itin didelės dozės
- CBD yra viena iš medžiagų, kuri, Pasaulio sveikatos organizacijos nuomone, neturi didelio šalutinio poveikio ar priklausomybės rizikos.
Taigi, nepaisant to, nors gali būti sunku perdozuoti CBD aliejaus, tai neturėtų būti klaidingai suprantama, kad dideli CBD kiekiai yra nekenksmingi. Kaip ir bet kurios vaistinės medžiagos vartojimo atveju, rekomenduojama dozė yra skiriama ne veltui. Išgėrę pernelyg didelį CBD kiekį patiriate sunkų poveikį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Taip pat svarbu atsiminti, kad CBD produktų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Kai kurie gamintojai pateikia neįrodytus teiginius apie savo produktų naudojimą ir veiksmingumą. Taip pat susirūpinimą kelia pačių gaminių kokybė ir saugumas.
Vienoje Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) ataskaitoje nurodyta, kad dalis žmonių patyrė nepageidaujamą šalutinį poveikį dėl CBD produktų, kurių sudėtyje buvo sintetinio CBD, nors produktai nebuvo paženklinti kaip turintys tokių ingredientų. Klaidingas ženklinimas yra gana dažna CBD produktų problema. Viename tyrime buvo nustatyta, kad net 70 proc. CBD produktų, parduodamų internetu, turėjo daugiau psichoaktyvaus ingrediento THC, nei buvo nurodyta etiketėje.
