Straipsnio turinys
Šiomis dienomis dažnas žmogus skundžiasi svorio problemomis ir ieško būdų, kaip tinkamai jas išspręsti. Akivaizdu, jog sunku išvengti to, ką įtakoja netinkamas gyvenimo būdas, pvz: nesveikas maistas, sintetiniai maisto priedai, mažas sportinis aktyvumas. Problema paaštrėja tuomet kai darosi vis sunkiau atsikratyti priaugtų kilogramų. Eigoje jie gali sukelti įvairias ligas.
Pasak šio tyrimo, publikuoto 2018 metais, nutukimas yra plačiai paplitusi visuomeninė sveikatos problema. Siekiant numesti nepageidaujamus kilogramus dažnai ieškome įvairiausių sprendimų, kurie eigoje tik nualina mūsų organizmą. Liekninančios arbatos, dietos, badavimas, per stiprus sportinis režimas, cheminiai vaistai – žaloja mūsų organizmą. Taip pat silpnina imunitetą. Organizmo alinimas nėra išeitis atsikratyti priaugtų kilogramų. Ši visuomeninė problema paskatino mokslininkus ieškoti natūralių alternatyvų šiai problemai spręsti. Augaliniai kokteiliai (angl. smoothies), lengvi fiziniai pratimai, subalansuota mityba – tai tik keletas populiarių būdų svorio reguliavimui ir gyvenimo kokybės gerinimui. Taip pat didelius pokyčius dietos industrijoje sukėlė ir vis didesnius „laurus skinantis“ CBD aliejaus. CBD aliejus (kanabidiolis) tai natūrali iš pluoštinių kanapių išgaunama medžiaga. Šis aliejus pasižymi plačiu biologiniu poveikiu mūsų organizmui. Teigiamai veikia mūsų fizinę, emocinę ir psichologinę sveikatą. Taip pat vis dažniau aptariamas ir mokslininkų aprašomas CBD aliejaus poveikis siekiant atsikratyti nereikalingų kilogramų.
CBD aliejaus poveikis svorio reguliavimui
Kaip minėjome anksčiau, kanabidiolis pasižymi plačiu biologiniu poveikiu mūsų organizmui. Jis mūsų organizmą teigiamai veikia įvairiais aspektais (malšina skausmą, koreguoja odos būklę, gydo nuo įvairių ligų, mažina streso ir nerimo keliamą žalą). Pastebima, jog CBD aliejus vis labiau populiarėjantis sprendimas, siekiant sumažinti kūno svorį. Kanabidiolis aktyvina mūsų organizme natūraliai egzistuojančios endokanabinoidinės sistemos veiklą ir kitus organizmo gyvybinius procesus, efektyvius siekiant atsikratyti svorio.
Organizmo endokanabinoidinė sistema
Įdomu, jog žmogaus organizmas pats išskiria į kanabinoidus panašias ląsteles, kurios atsakingos už emocinę bei psichologinę mūsų organizmo būklę. Endokanabinoidinę sistemą mūsų organizme sudaro endokanabinoidai (lipidinės ląstelės), kanabinoidiniai receptoriai bei fermentai, kurie atsakingi už endokanabinoidų sintezę (gamybą) organizme. Įdomu tai, jog endokanabinoidinę sistemą mokslininkai aptiko jau 1990 metais. Tyrimai atskleidė, jog ši sistema atsakinga už įvairius vidinius procesus mūsų kūne (kokybišką miegą, apetitą, nuotaiką, produktyvumą ir t.t). Svarbu paminėti, jog šiuos procesus įtakoja CB1 ir CB2 receptoriai. Endokanabinoidai sąveikaudami su šiais receptoriais „sužadina“ endokanabinoidinę sistemą. Poveikis ir efektas priklauso nuo sąveikoje dalyvaujančių receptorių lokalizacijos vietos organizme.
- CB1 receptoriai: išsidėste centrinėje nervų sistemoje. Atsakingi už alkio jausmą.
- CB2 receptoriai: išsidėstę periferinėje nervų sistemoje ir labiausiai įtakoja imuninę sistemą.
Akivaizdu, jog gera emocinė būklė įtakoja mūsų gyvenimo kokybę. Būtent organizmo endokanabinoidinė sistema atsakinga už gerą nuotaiką, kokybišką poilsį bei motyvaciją. Sutrikus jos veiklai jaučiamės prislėgti, eigoje tai įtakoja ir mūsų alkio jausmą. Tai tarsi užburtas ratas – suvartojame daugiau beverčio maisto, bet taip pat neturime ir motyvacijos judėti. Rezultate priaugame svorio, kuris kenkia ne tik psichologinei, bet ir bendrai organizmo sveikatai. Būtent CBD aliejus gerina šios sistemos veiklą, o sutrikus jos procesams – sužadina ir stimuliuoja jos aktyvumą.
CBD aliejaus įtaka alkio jausmui
Tiek CBD tiek THC įtakoja, jau minėtą, endokanabinoidinės sistemos veiklą. Ši sistema atsakinga už maisto suvartojimą: alkio jausmą, apetito padidėjimą ir atvirkščiai. Nors šie kanabinoidai išgaunami iš to pačio augalo, tačiau poveikis organizmui skiriasi. THC aktyvina CB1 receptoriaus veiklą ir tam tikras smegenų dalis, kurios sukelia alkio jausmą. Tuo tarpu CBD aliejus veikia priešingai. Jis slopina stresą ir nervinę įtampą. Dažnas žmogus jaučiantis nerimą stengiasi numalšinti jį maisto „ malonumais“. Žinoma arba atvirkščiai: skundžiasi suprastėjusiu apetitu. Raminantis kanabidiolio poveikis veikia kompleksiškai. Numalšinus nervinę įtampą eigoje sumažėja ir apetitas. Atkreiptinas dėmesys, jog poveikis gali būti ir priešingas. Visa tai priklauso nuo organizmo savijautos. Jei jaučiame nerimą ir dingsta apetitas, CBD aliejus nuramins ir sužadins apetitą. Kitaip tariant šis natūralus produktas atstatys gyvybinių procesų ir emocijų balansą organizme.
CBD aliejaus gebėjimas „blogus riebalus“ versti „geraisiais riebalais“
Mūsų kūne egzistuoja dviejų rūšių riebalai: baltieji (blogieji) ir rudieji (gerieji). Baltųjų riebalų funkcija kaupti kalorijas (energiją) mūsų organizme. Ši riebalų rūšis lemia rizikos padidėjimą įvairiems organizmo negalavimams (širdies ligos, diabetas ir kt.). Tuo tarpu rudieji riebalai atsakingi už kalorijų teikiamos energijos išnaudojimą kūno šilumai, mitochondrijų veiklai. Taip pat ši riebalų rūšis veikia teigiamai mūsų medžiagų apykaitą. Tai aktualu metant svorį ar siekiant atstatyt jo balansą. Kuomet mes aktyviai sportuojame, baltieji riebalai virsta rudaisiais ir tik tada pradedame efektyviau „deginti“ kalorijas. Įdomu tai, jog CBD aliejus pagreitina šį procesą organizme. Tad reguliariai naudojant šį produktą jis padeda atsikratyti nereikalingo svorio. Tokiu būdu CBD aliejus greitina medžiagų apykaitą organizme.
CBD aliejaus psichologinis poveikis
Norint atsikratyti nereikalingų kilogramų labai svarbu subalansuoti savo psichologinę būseną. Kaip jau minėjome, kanabidiolis garsėja savo teigiamu poveikiu žmogaus emocijoms, psichologinei būklei. Jis ramina, slopina nerimą, motyvuoja, gelbsti kovojant su depresija. Akivaizdu, jog emocinės ligos bei motyvacijos trūkumas neigiamai veikia mūsų svorį. Nusivylimo jausmas mažina motyvaciją džiaugtis gyvenimu, siekti geresnių rezultatų, tobulėti. Tuomet visi šie procesai vyksta ratu: nusivylimas, nerimas žlugdo motyvaciją judėti, sportuoti, keisti gyvenimo būdą. Eigoje tai lemia ir neigiamus svorio pokyčius. CBD aliejus yra puikus sprendimas siekiant mažinti įtampą, liūdesį ir kitas neigiamas emocijas.
Viršsvorio sukeliamos problemos
Ko gero įprasta, jog dalis žmonių kasdien susimąsto ar pergyvena dėl savo svorio. Tai lėmė didžiulį psichologinių ir fizinių ligų paplitimą visame pasaulyje. Tad labai svarbu netinkamą svorį ir „blogas“ mintis sukontroliuoti kuo greičiau. Visų pirma, derėtų prižiūrėti savo KMI indeksą (kūno masės indeksas). Širdies, plaučių ir kraujo instituto internetiniame puslapyje rašoma, jog KMI tai kūno svorio ir ūgio santykis. Šis rodiklis padeda įvertinti ar kūno svorio masė yra normali, per didelė ar per maža. Visų antra, sveikas gyvenimo būdas (pilnavertė mityba, sportinis režimas) turėtų būti kiekvieno žmogaus siekiamybė sveikos gyvensenos link. Visų trečia, svarbu pamilti savo kūną, pasidomėti psichologine literatūra apie mūsų minčių galią bei įtaką fiziniam kūnui.
Apart psichologinių problemų, viršsvoris taip pat gali lemti sunkių fizinių ligų atsiradimą. Pateikiame jums keletą pavyzdžių:
Viršsvorio sukeliamos ligos
- Padidėjęs cholesterolis
- Širdies ir kraujagyslių ligos
- Cukrinis diabetas
- Osteoartritas
Galima teigti, jog sveika gyvensena, pozityvios mintys ir natūralios, gamtoje randamos, priemonės veda mus link pilnaverčio gyvenimo.
Svarbūs aspektai CBD vartojimo svorio reguliavime
Svarbu atkreipti dėmesį, jog vartojant tik kanabidiolį didelių pokyčių svoriui nepamatysime. Geriausių rezultatų pasieksime CBD aliejų derinant kartu su fiziniu aktyvumu, bei sveika mityba. Taip pat, nusprendus įsigyti šį produktą, derėtų pasidomėti apie rinkoje esamus gamintojus ir jų tiekiamą produkciją. Tik kokybiškas, iš natūraliai užaugintų pluoštinių kanapių išgautas, CBD aliejus ves link teigiamų, mus tenkinančių, rezultatų.
Kokios formos CBD aliejų rinktis
CBD aliejus kopia į aukštumas internetiniuose puslapiuose, socialiniuose tinkluose ir mokslininiuose tyrimuose. Svarbu nepasimesti, kaip ir kokiu pavidalu vartoti šį preparatą. Norint pasiekti teigiamų pokyčių svoriui CBD aliejų vertėtų naudoti su maistu arba koncentratą (aliejaus pavidalu). Rinkoje vis labiau pastebime įvairių produktų, kurių sudėtis praturtinta kanabidioliu. Tai guminukai, geriamosios kapsulės arba tyras CBD aliejus. Svarbu atkreipti dėmesį, jog vietiškai (ant odos) tepamas produktas neteiks stipraus poveikio svoriui. Tokiu atveju geriausias pasisrinkimas CBD aliejų vartoti pro burną.
CBD aliejus – natūralus produktas svorio kontrolei
Norint gyventi pilnavertį gyvenimą svarbu mylėti ir prižiūrėti savo kūną. Juk šis kiekvienam duotas fizinis objektas veda mus gyvenimo keliu. Tik prižiūrėta jo sveikata lems kaip toli šis kelias mus ves. O svarbiausia, kiek laimingi būsime juo eidami. Sveika mityba bei fizinis aktyvumas veda link geresnės fizinės sveikatos ir tinkamo kūno svorio. CBD aliejus pasižymi plačiu biologiniu poveikiu mūsų organizmui. Akivaizdu, jog nepageidaujamų kilogramų mažinimas ir tinkamo svorio palaikymas – vienas aktualiausių tikslų šiomis dienomis. Būtent kanabidiolis geba baltus kūno riebalus versti rudais, taip pat pasižymi apetitą įtakojančiu poveikiu. Negana to, teigiamai veikia mūsų psichologinę ir emocinę sveikatą. Tik jos dėka esame motyvuoti keistis, siekti užsibrėžtų tikslų, mylėti, justi vidinę ramybę. CBD aliejus, tai tarsi žemės duotas raktas, link teigiamų minčių ir tinkamo kūno svorio balanso.
